このブログをご覧になった方は
応援をお願いします
。m(__)m

↓↓↓
banner_04.gif

2008年12月06日

最高の家族サービスは、禁煙です。

最高の家族サービスは、あなたの禁煙です。


タバコを家庭内で、あなたが吸っていると、
今までも聞いて、あなたがご存じのとおり、
副流煙での健康被害やタバコのニコチン臭で、
あなたの大切なご家族は健康被害を受けています。


節煙・代替え→禁煙をすることにより、無理なく
禁煙することは可能です。


今回は、そんな、禁煙を考える勇気あるあなたへ、
誰でも出来る禁煙のノウハウについてお伝えいたします。


禁煙ノウハウ1
○タバコを勧められたときの上手な断り方を身につけておく。

お酒を飲んだときなどにタバコを勧められて喫煙者に
逆戻りすることが多いようです。


そこで、タバコを勧められたときの上手な断り方を
あらかじめ練習しておくと良いでしょう。


禁煙ノウハウ2
○禁煙に失敗したときに「禁煙は失敗がつきものであり、
今回の経験が次回に必ず役立つ」と考えるようにする。

禁煙に失敗すると、自己嫌悪に陥ったり、
自信が低下することが多いようです。


その際に、「禁煙には失敗がつきもので、今回の経験が
次回に必ず、役立つ」と考え、思いこみを変えることが大切です。


禁煙ノウハウ3
○タバコを再び吸いやすい状況を予測し、その対策を練習しておく。

離脱症状が治まっても、暫くの間は、
吸いたい気持ちが続きます。


そこで、再喫煙しそうな状況を事前に考え、
対処方法を検討しておきましょう。



禁煙ノウハウ4
○家族や友人、同僚などの協力が得られるようにしておく。

禁煙を始めるにあたっては、
一人で頑張るよりも、家族や友人、同僚など
周囲の協力を得る方が禁煙は成功しやすいです。


禁煙を始めるにあたっては、
協力を依頼しておくと良いでしょう。



そして、いまチョットした禁煙ブームの
火付け役になっているのが厚生労働省での
タバコの値上げです。


タバコ1箱が500円〜1000円までに値上げが
検討されています。


近い将来、値上がることは確実なたばこです。


今後も禁煙の流れはより一層強くなります。


禁煙するといいこともあります。


食事が美味しく味わえるようになり、
肺機能が回復して息もかろやかになり、
体もより健康になります。


家族の笑顔も増えます。


たばこ代を貯めることもできます。


タバコ代は今後、1箱が500円〜1000円に
値上がりがほぼ確定しています。


いまのうちに禁煙してみては如何ですか?


禁煙にはきっかけが必要です。


いまこのブログをご覧になっている
今がチャンスかもしれません。





posted by タロー at 09:57| Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。